3 lanches saudáveis para bebês

06/10/2016 Amanda Ribas
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Oi gente, tudo bem?
Uma das minhas grandes dificuldades com a alimentação da Helena eram os lanchinhos. “Fruta e mais o que? Só fruta?”
Então aos poucos fui testando receitas e a Helena foi elegendo as preferidas. E vim aqui dividir algumas delas com vocês!
maxresdefaultCompota de Frutas
Você pode fazer com as frutas que quiser, eu normalmente escolho ou vermelhas ou amarelas e ela ama as duas!
Escolha 4 tipos diferentes de fruta e 1 para ser suco, por exemplo:
Amora, morango, framboesa, uva e suco de goiaba.
Lave, pique, e coloque tudo junto (inclusive o suco) para cozinhar em uma panela, até que todas as frutas estejam bem macias. Aí é só aproveitar!
Dá para comer pura, com iogurte e até com queijo branco!
Se quiser ter ideia para frutas amarelas tem um vídeo com a receita lá no canal.Clique aqui para assistir

IogurteIogurte Natural Batido com frutas

Aquele tipo de lanche rápido, gostoso e saudável!
A Helena ama, e ele me salva por exemplo quando estamos no shopping, onde o fast food reina, mas sempre tem aquele lugar especial só de sucos e vitaminas!
Gosto de bater com frutas e até mesmo com a compota que citei aí em cima, mas se não tiver, uma geléia 100% fruta também é super bem vinda e fica DELÍCIA!
Assumo que sempre faço a mais para mim pois também adoro!

mingau-de-aveia-sem-leiteMingau de aveia sem leite
Eu acho uma ótima opção para aqueles dias frios ou que o bebê não almoçou tão bem e precisa dar uma reforçada ainda maior!
A receita base eu faço sempre a mesma:
1/2 xícara de aveia em flocos
1 xícara de água
Leva no fogo alto e mexe sem parar até virar mingau (em torno de 4 min.). Depois você pode fazer diversas variações e adicionar banana amassada, maçã cozida, canela, cacau e côco ralado, uva passa e tudo mais que a imaginação permitir e combinar com o paladar do seu bebê!

Esses três são tiro certo para adicionar no lanche da tarde da Helena. Sempre  coloco 1 carboidrato e uma fruta nos lanches e esses são tiro e queda!
E vocês? O que costumam dar nos lanches para seus filhos? Deixa aqui nos comentários que eu vou amar ler e pegar idéias!
Quem sabe não faço até um novo post!

BeijO* da Mandi